Putuskan tersenyum

membuat keputusan untuk tersenyumSetelah melakukan beberapa belanja Krismas di Costco [serupa dengan Manor], saya tersenyum pada seorang wanita paruh baya yang baru masuk ketika saya pergi ke tempat letak kereta. Wanita itu memandang saya dan bertanya: "Adakah orang-orang di dalam lebih baik daripada orang-orang di luar?" Hmmm, saya fikir. "Saya tidak pasti," kataku, "tapi saya harap itu saya!" Disember adalah bulan yang sibuk. Bersedia untuk  Krismas boleh menjadi sukar bagi kita dan memburukkan lagi mood kita. Perayaan, hiasan rumah, pekeliling perniagaan, kerja lembur, barisan panjang, kesesakan lalu lintas dan masa keluarga dapat membuat banyak kegelisahan dan sangat mengganggu kita. Kemudian anda ingin mencari hadiah yang tepat untuk semua orang dalam senarai dan mencari lagi bahawa pemberian itu sangat mahal.

Apa pun yang perlu dilakukan, saya rasa ada sesuatu yang dapat anda berikan kepada semua orang yang anda temui sepanjang tahun ini dan ia tidak memerlukan apa-apa kos. SEGERA! Senyum adalah hadiah terbaik untuk semua orang dalam semua budaya, dalam semua bahasa, semua kaum dan semua peringkat umur. Anda boleh memberikannya kepada rakan, saudara, rakan kerja dan orang asing. Ia sesuai untuk semua orang dan dijamin menjadikan seseorang kelihatan lebih muda dan lebih menarik.

Senyum adalah hadiah yang sangat bermanfaat. Ia baik bagi mereka yang memberikan senyuman dan mereka yang menerimanya. Penyelidikan menunjukkan bahawa tersenyum dapat mengubah mood, ia juga dapat mengurangkan tekanan, menguatkan sistem imun dan menurunkan tekanan darah; endorfin, penghilang rasa sakit semula jadi dan serotonin juga boleh dilepaskan ke dalam badan.

Senyum berjangkit - dengan cara yang positif. Dr. Daniel Goleman, psikologi dan pengarang buku Social Intelligence, menjelaskan bahawa kunci untuk memahami fenomena ini adalah pada sel-sel saraf yang disebut neuron cermin. Kita semua mempunyai neuron cermin. Goleman menulis bahawa satu-satunya tugas mereka adalah "mengenali senyuman dan membuat kita membalas senyuman". Sudah tentu, ini juga berlaku untuk wajah yang gelap. Oleh itu, kita boleh memilih. Adakah kita lebih suka orang memandang kita dengan marah atau mereka tersenyum kepada kita? Tahukah anda bahawa senyuman yang disimulasikan boleh membuat anda merasa lebih bahagia?

Kita juga boleh belajar daripada bayi. Bayi yang baru lahir lebih suka wajah tersenyum berbanding wajah neutral. Bayi menunjukkan wajah yang tersenyum kegembiraan dan kebahagiaan kepada orang tersayang. Bercakap tentang bayi, bagaimana pula dengan bayi yang menjelmakan musim cuti ini? Yesus datang kepada orang supaya mereka mempunyai sebab untuk tersenyum. Sebelum dia datang tiada harapan lagi. Tetapi pada hari kelahirannya terdapat perayaan besar. “Dan serta-merta bersama-sama dengan malaikat itu bersama-sama dengan malaikat itu sejumlah besar bala tentara sorga, yang memuji Allah dan berkata: Kemuliaan bagi Allah di tempat yang mahatinggi dan damai sejahtera di bumi di antara orang-orang yang berkenan kepada-Nya” (Luk. 2,8-14).

Krismas adalah perayaan kegembiraan dan senyuman! Anda boleh menghias, merayakan, berbelanja, menyanyi, dan bahkan menghabiskan masa bersama keluarga, tetapi jika anda tidak tersenyum, anda tidak benar-benar merayakannya. Senyum! Anda pasti boleh melakukannya. Ia sama sekali tidak menyakitkan! Tidak memerlukan kos lebih masa atau wang. Ini adalah hadiah yang senang dilimpahkan dan dikembalikan kepada anda. Saya tidak dapat menahan diri daripada membayangkan bahawa ketika kita tersenyum kepada orang lain, Yesus juga tersenyum kepada kita.

Cadangan bagaimana kita berjaya melaksanakan keputusan kita

  • Pertama, senyum ketika anda bangun pada waktu pagi, walaupun tidak ada yang melihatnya. Ini menentukan rentak hari.
  • Senyum pada orang yang anda temui pada siang hari, tidak kira sama ada mereka tersenyum kepada anda atau tidak. Ia dapat menentukan melodi hari anda.
  • Senyum sebelum menggunakan telefon. Ini menentukan melodi nada anda.
  • Senyum ketika anda mendengar muzik Krismas dan memikirkan kelahiran Kristus. Ini menentukan melodi kehidupan rohani anda.
  • Senyum sebelum tidur dan bersyukur kepada Tuhan untuk perkara kecil yang anda hadapi pada waktu siang. Ini menentukan melodi untuk tidur malam yang lebih baik.

oleh Barbara Dahlgren


pdfPutuskan tersenyum